补充水分也(📁)是伏(📂)天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热(❔)，人们容易(💿)出汗，身体的水分流失较快，因此(⛳)我(😨)们需要(🚻)多(🥃)喝水来补充水分。一些富含(🏍)水(🚴)分的(🎸)食物也(➿)可以帮助我们(😐)补(🍖)充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🎳)等水果都是夏季的水果，不仅(❎)可以解渴，还富含维生素和矿(🎬)物质。椰子水、绿豆汤等(🍺)清凉饮(😰)品也是夏(🏋)季的首选(🍀)，可以帮助我们降温(🥩)解暑。