太极拳是中国传统的(🌘)武术之一，也是一种内家拳。它以柔和、缓慢的动作为特点(😳)，强调(⛵)身心合一、意念导(😁)引、以柔(🚘)克刚的原则。太极拳起源于中国(🍬)古代的道家哲学思想，被视(🎴)为一种身心(⌚)修养的方法(🏕)，同时也(⏮)是一种(😺)实(👨)用的自卫技术。太极拳的(🐁)练习有助于调节(🤳)呼吸、增强肌肉(👺)力(🤚)量、(⛱)提高灵敏(🥦)度(👁)和协调性，对身体(🚊)健康和心理(🏇)平衡都有益(🌑)处。