立冬(🕝)是冬季的开始(💥)，也是饮食养生的重(💆)要节点。在立冬之后，人们的(🐘)饮食需求也会发生一些变(🏢)化。冬季是(🤲)寒(🚎)冷(🦉)的季节，人们(🏿)需要摄取更多的热量来保持身体的(🥓)正(🍝)常(♑)运转。