夏至是(🕛)人们养生的(✊)关键时期。夏至(🥩)后，气温升高，人(🕹)们容易出现中暑、脱水等健(🙈)康(🏰)问题。人们在夏至这(🐵)天会注意饮食调节，多吃清(🔀)凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体(💝)温(🚡)。而伏天则(🚨)是人们最需要注(♏)意健康的时期，要避(🌀)免长时间暴(📉)露(👻)在高温环(👦)境下，多喝水、(🤢)适当休(🛵)息，保持(💩)良好的作息(🎆)习惯。夏至(⏱)可以被视(🃏)为入伏的开始。