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导演:帕梅拉·福莱曼主演:周宇鹏
在大暑时节,人们容易(😸)感到疲劳和乏力(🗃)。为了(🔁)补充体力,可以适量(👑)食用一些粗(🤬)粮杂粮。粗粮杂粮富(🥀)含蛋白质、纤维和维生素B等营养物质,有助于提供能量和增加(💃)饱腹(🗝)感。例如,糙米、(🕔)玉(♿)米、燕麦等(🎿)粗粮杂(🧘)粮都(🏃)是(🔲)不错的选择,它们可以(⏺)帮(👤)助消化(🆗)和提高身体的(🚶)代谢能力。