补充(💩)水分也是伏(👯)天饮食的重要原则之一(⌚)。夏季天(🕖)气(🏽)炎热，人们容易(🦈)出汗，身体(🌪)的(🏻)水分(🏪)流失较快，因此我们(🚣)需(⚡)要多喝水(✔)来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密(🏒)瓜(🚃)、柚子(🐖)等水果都是(🕯)夏季的(🕚)水果，不仅可以解渴，还富含维生素和(🛫)矿物质。椰子水、绿豆汤等(⛽)清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降(🍢)温解暑。