霜(🦔)降时节，人们容易感冒，因此需要增强免疫力。维生(🦅)素C是一种重(🕚)要的抗氧(🅿)化(⛎)剂，可以帮助(💬)身体提高免疫力。可以选择吃一些橙子、柠檬、柚子(🐙)等富含维生素C的水果，或者(🈂)吃一(😠)些蔬菜(🛀)，如(🌽)菠菜、(🚥)花椰(😊)菜等(🌨)。