谷(🚵)雨时节，人们可以(🎉)通过一些养生方法，保(🕙)持身体的健康。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以(🥛)补充(🍒)维(✈)生素和矿物质。可以适当(🎞)进行户(🕘)外运动，如散步、慢跑等，增强体质(🦆)。还可以通过(🔋)中医养(🏸)生的方法，如穴位按摩、(🏐)食疗等，调(🥇)节身体的(🥐)阴阳平(⚓)衡。