努力加餐饭并不(🚚)意(💳)味(🐐)着随便(📵)吃些零食或者快餐(🎖)，而是(🎩)要选择健(🍾)康的加餐食品(🔮)。比如，可以(🚋)选择水果、坚果、(🛶)酸奶等富(📰)含营养的(🍵)食品作为加餐。这些(🌙)食品不仅(🔓)能够提供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿(🚡)物质。