暑伏第一天，人们需要采取一系列的防(🤟)暑措施来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可以使用空调或扇子来降(⛔)低室(🌀)内温度。要避(🔬)免在中午(🆒)时(👗)分暴露在阳光下，尽量选择(✨)在早晨(🦋)或傍晚进行户外活动。还(🏧)要注意饮(🔱)食，多喝(⛓)水、多吃水果和清凉食物(✒)，以补(🤰)充身(📚)体(🗝)所需的(😥)水分和营(🍵)养。