补充(🤺)水分也是伏天(💢)饮食(🌪)的(🏬)重要原则之一。夏(👼)季天(🐇)气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快(🥀)，因此我们需(🕦)要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补(🛳)充水分。比如，西瓜、哈(🚁)密瓜、柚子(➰)等水果都是夏季的(🏛)水果(🥙)，不仅可以解(👤)渴，还富(🐢)含维生素和矿物质(🤓)。椰子(🚧)水、绿豆汤等(🗽)清凉(💞)饮品也是夏季(📦)的首选，可以(🖐)帮助我们降(😦)温解(🐲)暑。