补充水分也(🕵)是伏(🔖)天饮食的(🗝)重要原则(📄)之(🥋)一。夏季天气炎热，人(🚆)们容易出汗，身体的水分流失较快，因此(🥚)我们需要多喝水来补充水分(👯)。一些富含水分的食物(🥅)也可以(🖨)帮助我们补(🙉)充水分。比如(🧘)，西瓜、(🙈)哈密瓜、柚子等水(🎛)果都是(🍥)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(⏬)生素和(😵)矿物质。椰子水(🌿)、(🐛)绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降(🛷)温解(🚅)暑。