橄榄球(🤑)比赛中，敏捷性(🌨)是(🥦)非常重要的素质。通过进行(😘)敏捷(⛱)性训练，如灵活(🍲)性(🐡)训练、转向训练和(⏺)变向训(🤞)练，可以(🚠)提高运动员的敏捷性，使其在(🗝)比赛中更具灵(💺)活性和应变能力。