在健美先生训练中(🍜)，力量训练是(😆)一个重要的组成部分。通过使用各种(🥜)器械和(🌦)自由重量(♋)训练，你可以增加肌肉的力量和耐(🚜)力。举重、深蹲、(🎵)卧推(🐾)等动作都是常见的力量(👐)训练项目，它们可以刺激肌肉的生长(🍢)和(🍡)发展。健(🚦)美先生训练(🐣)也包括一些有氧运动，如跑步、游(🏂)泳和跳绳，以提高(♓)心(🖐)肺功能和(💍)燃(🔢)烧脂(🍏)肪(⏭)。