努(㊙)力加餐饭并(🦖)不(⌛)意味着随便(➗)吃些零食或(⛹)者(👏)快餐，而是要选择健康的加餐食(💴)品。比如，可以选择水果、坚果、(🗣)酸奶等富含营养的食品(⛩)作(♒)为加餐。这些食品(📮)不仅能够提供能(🌆)量，还能够补充(🏴)身体所需的维生(📛)素(♒)和矿物质。