除了清热(🧗)解暑和补充水分，我们还应该(📮)注重营养的摄入。夏季虽然炎热(🕗)，但我们的身体依然(👠)需要(🙇)各种营养(🦈)物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应(🕶)该注(🕐)重蛋白(😘)质(💂)、维(☕)生素和(😹)矿(🐕)物质的摄入(🌧)。蛋(➖)白质是人体的(🐢)重要营养物质(🕙)，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们(🛵)可以(🥇)选(📕)择一些(🍽)清淡的蛋(👱)白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮(💤)助我们增强(🈹)免疫(🔓)力，保持身体的健康。夏季我们可以多(🌑)吃一些(😕)水果和蔬菜(🐟)，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(🎈)生(💍)素和矿物质。