为(⏫)了充分(🤽)发挥加餐(🎅)的作用，需要合理安排加餐时间。早上和(🧚)下午是最适合加餐的时间段(🥥)。早上(🛒)加餐可以给身体提(🀄)供能量(🦋)，帮助人们更好地开始一天(🍗)的工(🚃)作；(😧)下午(🍦)加餐可以缓解工作压力，提高注意力和(🐕)工(🚪)作效率。