在入伏的时候，气温高，人们容易出(🏞)汗(🏝)，体内的(🏻)阳气也会消耗很多。清热解(☝)暑的食物是非常重(🕒)要的(🎥)。可以(🏌)选择(🚅)一些富(♈)含水分的食物，如西瓜、(😅)黄瓜、苦(🤶)瓜等。这(🔸)些食物不仅可以补充体内的(😿)水分，还可以清热(🧗)解毒，帮助身(🏢)体降温。