除(📁)了(🗣)清热解(📊)暑和补充水分，我们还(🍗)应该注重(🚨)营(💊)养的摄入。夏季虽然炎热，但我们(🏾)的身体(🔅)依然需要各种营养物质(♈)来维(🆕)持正常的生理功能。在伏天饮食中，我(🀄)们应该注(🍄)重蛋白质、维生素和矿物质(🐪)的摄入。蛋白质是人体的(🌥)重要营养物质，可以(🍮)帮助我们(🆙)修复和生长细胞(😬)。夏季我们可以(😡)选择一些清淡的(🕒)蛋白质(🎭)食物(💥)，如鱼、(🏇)鸡肉(🎊)、豆腐等。维生素和矿(🙇)物质可以帮助(🥌)我们增强免疫力，保持(👺)身体的健康。夏(🍯)季我们可以多(🙅)吃一(📓)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(👇)子等，以补(🛠)充(🧖)维生素和矿物质。