除了清热(🎺)解暑和补充水分，我们还应(📗)该注重营养的(🧡)摄入。夏季虽然炎(🚛)热，但我们的身(⛲)体依然需要各种营养物(🤸)质来(⛹)维持(👝)正常的生理功(🚩)能。在伏天饮食中(🔢)，我们应该注(🦅)重蛋白质(⛵)、维(🎸)生素和矿物质的摄入。蛋白质是(🍁)人体的重要营养(🐄)物(🐞)质，可以帮助我们修复和(🚚)生长细胞。夏季(👈)我们可(😀)以选择一些清(🍊)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我(🥄)们增强免疫力，保持身体的健康。夏季(🏇)我们可以多吃一些水果和(🏨)蔬菜(🤢)，如(🌌)番(✔)茄、黄瓜、(🔟)橙(🐇)子等，以补充维生素(🚫)和矿物质。