剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素(🏫)之一。耄耋们注(🎟)重(🥚)饮食的多(🍟)样(🤝)性，摄入丰(🚃)富的蔬菜水(📗)果、谷物、(🤜)豆(💐)类等食物。他们少吃高糖(📤)、高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方式(🥊)。他们还(🕊)喜欢喝茶，尤其(⛵)是绿茶，这种习惯有助(👋)于保(🏛)护心血管健康。
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