绿叶蔬菜(🐱)是立春咬春的(🥜)主要食材之一，它们不仅味美(🎠)可口，还富(➕)含各种营养物质。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助(🔳)抵抗自由基的伤害，延缓(👟)衰老(😼)。绿(🕧)叶蔬(💴)菜中的叶绿素(🧑)含量较(🎧)高，可以促进血液中的(💀)氧气(🆓)供(🥨)应，提高身体的免疫力。绿叶(😘)蔬菜还富(🌨)含膳(🌦)食纤(🥩)维，有助于促进肠道(🛷)蠕动(🐴)，预防便秘等肠道问题。