在暑伏第(😔)一天(🌯)这样的高温天(🦇)气里，人们的饮(👌)食(⏰)也需要做(🤛)一些调理。要(🚰)多喝水，补(🍖)充身(🕸)体所(🈷)需的水分。要适量摄入富含维生素和矿物质(🎺)的食物，如水果、蔬菜等，以增强身体的抵抗力。要避免吃辛辣和油腻的(🛢)食(✈)物，以(🤹)免加重身体的负担(🅾)。