男人三十而立，要开始重视自(🔗)己的健康(⏪)管理。他们应该保持良好的生活(🏺)习惯，均衡(🔓)饮食，适量运(🥢)动(💉)，定期体(🚊)检，及时预防和治疗(🤗)疾病。只有保持(👸)良好的身体状态，才能更(👶)好地应对工作和生活的压力，享受(🕑)幸(🌓)福的(🥣)人生。