补充水分也是伏天饮食的(🌪)重要原则(🥟)之一。夏季天气(🚆)炎(🍁)热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因(🎈)此我们需要多(👿)喝(🕧)水来补充水分。一些(🍳)富含水分的(➿)食物也可以帮助(🈯)我们(📘)补(🤦)充水分。比(😽)如(🍂)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的(👴)水果，不仅可以(🌛)解渴(😭)，还富含维生素和矿物质。椰子水(🥞)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首(😀)选，可以(🙀)帮助我(😄)们降温解暑。