早起还可以给我们更多(🌈)的时间来做运动。运动是(🍴)保(🅰)持身体健康的重要方式之一(🏤)，而早晨是最适合运动的时候。早(📳)晨的(🌘)空气清新，温度适宜，人(🥙)们的身体还没(🎁)有被(📩)一天的工(😌)作和压力所消耗，所以(🛋)进行(🍨)运动(🔈)的效果会(⬆)更好。早晨的(🌊)运动可以帮助(👡)我们提高身(😫)体的代谢率，增强身体的抵抗力(🎸)，改善心血管功能，还可以帮助我们保持良好的体(💑)型(❣)。