菠菜是立春咬春(🦍)中常见的一(😍)种蔬菜，它富含维(🔛)生素A、维生素C、维(🚊)生素(🆑)E等(🃏)多种(🚈)维(💝)生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙(🌷)、铁(🏚)等矿物质，对(🎺)于骨骼和血(🧕)液的健康都有很(❔)好的作用。而且(👩)，菠(🍥)菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内(♒)的废物和有害物质(🐊)。