除了清热(❔)解暑和补充(🌠)水(🐝)分，我们(🎧)还应(💪)该注重营养的摄(👌)入(⏪)。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营(📕)养物质来维持正常的生(🔁)理功能。在伏天饮(🎺)食中(⚾)，我们应该注重蛋白质、维生素(🤡)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(💾)以(💐)帮助(🕥)我们(🗓)修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些(🖇)清淡的(🍹)蛋白质(🔟)食物，如鱼(🌩)、鸡肉、豆腐等。维生素和(🈂)矿物质可以(🛡)帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏(🥅)季(📥)我(📺)们可以多(🉐)吃一(🔈)些水果和蔬(🍠)菜，如番茄(🔧)、(🏘)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(⚫)。