在(🔗)冬季，我们可(🛍)以适当增(🏋)加营养摄入(🛂)，多吃一些富含维生素(🆚)的食物，如(❇)水(🍙)果、蔬菜等(🌀)，有助于提高(🗃)免疫力。还可以适当进(🔓)行一(🐿)些保健活(🚌)动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解身体疲劳。