冬至也是进(👰)行适当运动锻炼的好时机。人们可以选择一些室内运(💙)动，如瑜伽、(🗝)太极拳等(🕳)，来保持(🕚)身体的活跃度和灵活性。适(🔀)当(🏕)的运动(🥑)可以促进血(🍛)液循环(🍦)，增强免疫力，预(🕢)防冬季常见(💽)的疾病。