补充水分(👋)也是伏天饮食的重要原则之一。夏季(😚)天气炎热(⚽)，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝(👆)水来补充水分。一(🦖)些富含水(🌀)分的食物也(🔷)可以帮助(👓)我们(😇)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(😿)柚子(📇)等水果(🐚)都是夏(😯)季的水果(🗜)，不(🐔)仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿(Ⓜ)豆汤等清(🚾)凉饮品也是(🌓)夏季的首选，可以(👖)帮助我(🎿)们(🦁)降温解暑。