健美先生训练的目标是通过塑造肌肉(🕘)和减少身体脂肪(🤳)，打(🔎)造一个完(🤲)美的身体比例。这(🌲)种(🤠)训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、(🤳)腹肌、臀肌、大腿肌(⌛)群等。通过定期的(📨)锻炼(👳)，你可以(🐗)逐渐增(🖊)加肌肉的质量和体积，使你的身体线条(💞)更加紧致有力。