夏至是人们养生的(🦍)关(🙂)键(🙌)时期(🆘)。夏至后，气温升高，人们容易出现中(🏧)暑、脱水等健康问题。人们在夏至这(🌏)天会注意饮食调节，多吃(🐲)清(🍜)凉的食物(🎙)，如(📊)西瓜、黄(🈵)瓜等，以降低(😕)体温。而(📸)伏天则是(👸)人(🚲)们最需要注意健康的时期，要避免长(♒)时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的作(🐚)息习惯。夏至可以(🙏)被(🤥)视(🎍)为入伏的开始。