补(✍)充水分也是伏天饮食的(🛡)重要原则之(🐬)一。夏(🗣)季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失(🎮)较快，因此我们(😔)需要多喝水来补充水分。一些富含(🌴)水分的食物也(🚐)可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、(💇)哈密瓜、(👎)柚子等水果(💈)都是夏季(🖨)的水果，不仅可以(📉)解渴，还富含维(🎤)生(📿)素和(💌)矿物质。椰子水、绿豆汤(😃)等清凉饮品也是夏季的首选，可以(🍊)帮(😉)助我(😠)们降温解(🚳)暑。