早起(🎾)还可(⏳)以给(🏬)我们更多的时间(🔅)来做运动。运动是保持身体健康(📦)的重要方式之一，而早晨是(🕓)最适合运动的时候。早晨的空(🕋)气(🌚)清新，温度适(🥍)宜，人们的身体(😂)还没(〽)有(㊙)被(🤪)一(📻)天的工作和压力所消耗，所以进行运动的(🍎)效果会更(🍹)好。早晨的运动可以帮助我们提高身体的代谢(♒)率，增强身体的抵(🏡)抗力，改善心(👷)血管功能，还可以帮助我们保持良好的体型(👪)。