冬至是一个重(😟)要的节(🗝)气，也是人们保健(🍝)养生的关键时(🙎)期。在这(🗼)个寒冷(🍻)的季节(💻)里，人们应该注(🎦)意保暖，避免受凉感(🌕)冒。适当的锻炼和均衡的饮食也是(🔔)保持(😣)身体健康的(🚌)关键。