大暑时(🍒)节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化(🔐)和排毒。在大暑时节(🏑)，一些清热降火的蔬菜(🎱)尤其适(😅)合食用。例如，黄瓜、苦瓜(📯)、(💟)冬瓜(🐠)等具有清热解毒(🖐)的作(🔊)用，可(🐝)以帮助降温和解(🕟)暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬(⛲)菜(🏯)也是不错的选择，它(✨)们(🍠)富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力(🐶)和提高抵抗(🖼)力。