导演:李泰京主演:凯瑟琳·海格尔,萨拉·乔克,耶尔·雅曼
清热解暑是伏天饮(👎)食的(🤮)重要(🏢)原则之(🎯)一。在伏(💘)天,我们应(☕)该(💪)尽量避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒(✒)、花椒等,以免加重身体(👟)的负担。相反,一些清凉解暑的(💲)食(🔖)物则是我们的首选。比如,绿(🎗)豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都(⛅)具有清热解暑的作用。绿豆和(🏡)薏米可以煮成绿豆汤(⛔)或薏米粥,不仅(☔)可以清热解暑,还可以(🐦)利尿(👒)排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制(🕤)成凉拌菜,不仅(🖨)可以清热解暑,还可以补充水分(🌝)和(♉)维生素(🎞)。