为了提高自己的乒乓球水平，选手们需要进行(🕦)科学有效(🦆)的(🔬)训练。选手(🖨)们需要(🙄)进行基本功的训练，包括(♈)击球技(🌧)巧的练习、移动技巧的训练等。选(⏹)手(🤭)们需要进行身体素质的(🏁)训练，包括耐力(👎)、(⚪)速度、力量等方面(⤵)的提升。选手(🌒)们(⛷)需要进行(😔)比赛训练(😛)，以提高比赛的应变能力和心理素质。