为了度(🍳)过这(🥢)个加(🐼)长(🔚)版的(🍋)三伏天，人们需要采取一系(🔍)列的防暑措施。首先是要(🦋)注意合理饮食，多喝水，多吃清淡的食物，避免暴饮暴(🚈)食和食用(💡)过于辛(👾)辣的食物。其(🥚)次是要注意保(👀)持室内(💼)通风，避免长时间暴露(🚀)在阳光下，尽量减少户外活动。还(🎡)要注意防晒，戴好帽子(👙)和(🚊)墨镜，涂抹防晒霜，保护好皮肤(🌫)。