除了清(🏼)热(🥃)解暑和补充水分，我们(🏪)还应(⌚)该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营(😟)养物质来维持正常的(🏪)生理功能(🅾)。在伏天饮食中，我们应该(📨)注重蛋(🍎)白质、维(🏕)生素和矿物质的摄入。蛋白质(🌱)是人(🥜)体的重要营(🍿)养物质(🔏)，可(🐠)以帮助(🥕)我们修复和生长细胞。夏(➖)季我们(🌙)可(🛐)以选择一些清(🥉)淡(📗)的蛋白质食(🥚)物，如鱼、鸡(⬅)肉、(🐔)豆腐等。维生素和矿物(🕢)质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可(👟)以多吃一些水果和蔬菜(🤓)，如番茄、黄瓜、(👙)橙(👟)子等，以补充维生素和矿物(🏫)质。