小暑时节，人(🐥)们需要注(🌤)意(🧓)养(📧)生保健。可以多吃一些清凉的食物(🏏)，如绿豆、绿(🚐)茶等，以清热解暑。还可以进行一些(🔘)适量的运动，如早晚(🤣)散(🍟)步(🕰)、太极(🚊)拳等，有助于调节身体的阴阳平(♿)衡。保持良好的作息习惯也是很重(📞)要(🙏)的。