补(🤦)充水分也是伏天饮食的(🍓)重要(👂)原则之(🚼)一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流(⬇)失较快，因此(🍮)我们需要多喝水来补(🔃)充(📞)水分(☔)。一些富含水分的食物(📟)也可以帮助我(🥔)们(🔏)补(♋)充水分。比(🌇)如，西瓜、哈密瓜(🌲)、柚子等水果都是夏季的水果，不仅(🎼)可以解渴(🧖)，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉(🔳)饮品也是夏(🤳)季(🚘)的首选，可以帮(🍼)助我们(👚)降温解暑(🛩)。