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导演:周宇鹏主演:韩栋卢星宇李明轩
3. 饮食是长寿(🐚)的(📍)重要因(⛎)素之一。耄耋们注(🥎)重饮食的多样性,摄入丰富的蔬菜水果、谷物(💠)、豆类(🤢)等食物(🍡)。他们少吃高(🔪)糖、高脂肪的食(🗞)物,多(🦒)选择低盐、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝(👠)茶,尤其是绿茶,这种习惯有助于(🚂)保护心血管健康(👣)。