在三九时节(🐰)，人们要注意(🔼)保护自己的健康(🏙)，避免受寒感冒。可(🦊)以通(🏯)过适当的锻炼、(🚮)保持室内通(🌀)风和适度的饮食来增(🚻)强(👟)身体的抵抗力。也是一些传统中医(🐭)养生(🚪)的好时机，如食用一(⬆)些具有温补作用的食材，如生姜、红(🎄)枣(♉)等。