小(🛎)暑时节，天气炎热，人们需要(⬜)采取一些措施来防暑降(🤽)温。可以选择在室内避暑，或者利用遮(🤹)阳伞、(🛰)遮(🤛)阳帽等工具防止阳(🏠)光直射。饮食方面，可(💟)以多(✳)吃清凉、(🤑)富含水分的食物，如西(💢)瓜、黄瓜等。适(🍂)当(🚨)的户外活动也可以帮(🙎)助身体降温。