夏季气温高，人们容易出(🛥)汗，身(🕜)体需要更多的水分来补充。夏季要避免辛辣、油腻(📞)、烧烤等食物，多摄入清淡、富含(👣)水(🖍)分(🏬)的食(🐽)物，如(😐)水果、蔬菜、清汤等。要注意食物的(🔲)卫生，避免食物中(⏹)毒。