苋(🖍)菜具(🚏)有(🏤)清热解(🚷)毒的作用，可以帮(🦎)助人体排除体内的湿气和毒(🥏)素。它含有丰富的纤(🥞)维素，能(🔞)够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于清除体内(✏)废物，减(📽)少便秘和肠(😸)道疾病的发生。