入伏时期，人们的生活习惯(🍐)也需要做出(🐿)相应的调整。首先是(🤛)要避免(🖥)在中午时分长时(🌘)间暴晒(🎴)在太阳(🍫)下，尽(🍝)量(📥)选(✌)择在室内休息。其次是(😝)要注(🕣)意保(🚝)持室内的通(🧔)风和降温，使用(👾)空调和电扇等设备来调节室温。还要注意保持(🐳)良好的作息习惯，避免熬夜。