补充水分也是伏天饮(👓)食的重要原则(🎺)之一。夏(🧗)季天气炎热，人们容易出汗，身体的水(😉)分流失较快，因此我(🥇)们需要多喝水(💚)来补充水分(🔱)。一些富含水分的食物也可以(🕵)帮助我(📊)们补充水分。比如，西(📖)瓜、哈密瓜(🎸)、(🎆)柚子(📷)等水果都(🧝)是夏季的水果(🌌)，不仅可以解(🎑)渴，还富含维生素和矿(🤯)物质。椰子水、绿豆汤等(🐂)清凉饮品(👛)也是夏季的首选(🃏)，可以帮(🔣)助我们降温解暑。